Zarządzanie sobą w czasie – Szkolenie Online

Zarządzanie sobą w czasie – Jak skutecznie realizować plany i zadania?

Chcesz zorganizować swoje zadania, by pracować wydajnie i odzyskać więcej czasu, ale… nie masz czasu, żeby się za to zabrać?

Wpadając w wir codziennej pracy, wiecznie brakuje Ci dnia na zrobienie wszystkiego, co masz w planach. Pojawiają się zaległości, opóźnienia i niedotrzymywanie terminów, a także przekładanie spraw na później – nawet o kilka miesięcy…

Przez „pilne” wrzutki od współpracowników lub zajmowanie się bieżącymi naglącymi sprawami, masz wrażenie, że planowanie zadań nie ma sensu – bo z planów i tak nic nie wychodzi.

⠀

Zarządzanie sobą w czasie to umiejętność wykorzystywania czasu, który masz w maksymalny sposób. Jest to efektywne realizowanie zamierzonych celów i zadań, planowanie, wyznaczanie priorytetów oraz eliminowanie rozpraszaczy czy momentów prokrastynacji.

Szkolenie z Zarządzania sobą w czasie

Szkolenie online z Zarządzania Sobą w Czasie pozwoli Ci wyznaczyć cele, zorganizować zadania oraz określić priorytety, by robić to, co najważniejsze.

Poznasz najważniejsze narzędzia do podnoszenia swojej efektywności osobistej takie jak: Macierz Eisenhowera, metoda ALPEN, technika Pomodoro, reguła 60/40 i inne.

Dowiesz się jak utrzymać samodyscyplinę i nie odkładać spraw na później. A także, w jaki sposób radzić sobie z czynnikami, które rozpraszają Twoją uwagę i sprawiają, że gubisz się i nie pracujesz produktywnie.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie online z Zarządzania sobą w czasie przeznaczone jest zarówno dla pracowników, jak i dla kadry menedżerskiej. W szczególności dla osób, które:

Wykonują wiele zadań naraz.
Często gaszą pożary i działają pod presją czasu.
Nie radzą sobie z realizacją zadań w terminie.
Zabierają pracę do domu.
Nie potrafią określać priorytetów, ponieważ wszystko wydaje im się pilne i ważne.
Mają tendencję do zwlekania, odkładania na później i szukania zadań pobocznych, by nie zaczynać tego, co trudne.
Chcą zwiększyć swoją wydajność i wyjść z błędnego koła nadrabiania zaległości.

Szczegóły:

Koszt szkolenia:
800 zł netto / osoba

W CENIE:
- udział w szkoleniu na żywo z trenerem
- materiały merytoryczne w formacie PDF
- certyfikat ukończenia szkolenia
Forma szkolenia
Szkolenie online na żywo w pokoju webinarowym.

Uczestnicy logują się z kamerą i mikrofonem, by brać aktywny udział.
Czas trwania
9:00-15:00
w trakcie przerwa 30 minut
Termin
15 Października 2024

Zapytaj o to szkolenie

Trenerzy:

Małgorzata

Zapisz się na szkolenie

Zgłoś pracownika na szkolenie

Rabaty:
- Przy zgłoszeniu 2 osób – 5% rabatu
- Przy zgłoszeniu 3-5 osób – 10% rabatu
- Przy zgłoszeniu więcej niż 5 osób – do negocjacji

Korzyści dla Ciebie:

Dzięki udziałowi w tym szkoleniu:

Dowiesz się gdzie „ucieka” twój czas i jak zaoszczędzić wiele godzin tygodniowo.
Określisz jak planować szereg zadań o różnym stopniu ważności.
Nauczysz się korzystać z narzędzi usprawniających zarządzanie czasem takich jak: Macierz Eisenhowra, metoda ALPEN, technika Pomodoro , reguła 60/40 i inne.
Ustalisz priorytety tak, aby robić to, co najważniejsze.
Wypracujesz własny, skuteczny system organizacji swojej pracy.
Przestaniesz odkładać sprawy na później i zaczniesz działać od razu.
Wypracujesz nawyki, które podniosą Twoją skuteczność i pozbędziesz się tych, które ją obniżają.

Korzyści dla firmy:

Wzrost efektywności i wydajności w zespołach.
Zadania wykonywane w terminie.
Więcej czasu na działania strategiczne, kluczowe, priorytetowe.
Obniżenie stresu i zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego wśród pracowników.
Podniesienie motywacji pracowników.
Mniejsze koszty pracy.
Większa samodyscyplina i odpowiedzialność pracowników za powierzone zadania.

Zarządzanie sobą w czasie – Jak wygląda szkolenie online?

Szkolenie z Zarządzania sobą w czasie to interaktywne i angażujące warsztaty w czasie rzeczywistym.

Uczestnicy pracują z trenerem na żywo poprzez platformę e-learningową. Przed rozpoczęciem szkolenia otrzymują na adres e-mail zaproszenie do pokoju gdzie łączą się, udostępniając swoją kamerę i mikrofon.

Dzięki temu widzą się nawzajem, zabierają głos, biorą udział w dyskusji, dostają zadania do wykonania (również grupowe lub w parach). Zupełnie jak na sali szkoleniowej.

Program szkolenia został stworzony tak, by uczestnicy zdobyli zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczną. Każdy uczestnik otrzymuje także dostęp do materiałów szkoleniowych w formacie pdf.

Tuż przed szkoleniem robimy próbę logowania. W razie problemów nasz zespół służy pomocą i wsparciem.

W trakcie szkolenia zapewniamy:

Pracę z doświadczonym Trenerem
Pełną interaktywność szkolenia
Dyskusje moderowane
Odpowiednio dobrane do tematu ćwiczenia, testy, przykłady, case study
Materiały szkoleniowe w formacie pdf
Certyfikat w formacie pdf

Program szkolenia – Zarządzanie sobą w czasie Online

Zarządzanie sobą w czasie – Online

1. Zarządzanie sobą w czasie a efektywność osobista

Proces zarządzania sobą w czasie. Jak świadomie stworzyć własny proces zarządzania sobą w czasie, aby podnieść własną efektywność?
Od jakich czynników zależy moja efektywność?
Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu. Co powoduje, że tracimy czas i co dzięki temu mamy?
Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas. Jak rozpoznać obszary, na które mam wpływ?
Działanie na autopilocie i na przyzwyczajeniach. Co jest dla mnie wygodne, ale nie koniecznie daje efekty?
Złodzieje czasu w pracy i w domu.

2. Mój plan dnia czyli nawyki i rytuały

Tworzenie listy zadań do zrobienia.
Kiedy lista zadań jest nieskuteczna.
Jak unikać najczęstszych błędów w pracy z listą zadań?
Co jest moim celem dnia. Tygodnia. Miesiąca?
Wyznacz cele krótko i długo terminowe i ustal swoje priorytety na każdy dzień.

3. Wyznaczanie priorytetów w pracy

Co jest dla mnie priorytetem a co jest priorytetem np. dla mojego szefa czy współpracownika?
Czy najważniejszym kryterium jest pilność?
Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj – czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
Co oznacza poziom ważności zadania z perspektywy konsekwencji krótko i długofalowych?
Matryca Eisenhowera – prosty sposób na ustalanie priorytetów.
Praca z I i II ćwiartką jako podstawa równowagi w życiu.
Co daje mi praca w I i IV ćwiartce ?
Pilne ale nie ważne. Skąd wzięły się zadania w III ćwiartce na które idzie mój czas?

4. Kluczowe reguły dobrego planowania i zarządzania sobą w czasie w każdych warunkach

Metoda ALPEN-praktyczne wykorzystanie metody w indywidualnym określaniu priorytetów oparte o sytuacje obecną uczestników.
Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
Reguła 60/40.
Prawo Parkinsona i jego zastosowanie w podejściu do wykonywanych zadań.
Zjedz tę „żabę” – dlaczego odkładamy na później. Syndrom samo-utrudniania czyli projektowanie porażki.
Prokrastynacja – czyli jak przestać odkładać zadania na wieczne „później.

5. Wpływ braku czasu i zaległości a poziom stresu

Negatywne skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
Wpływ presji czasu na nasz mózg i naszą skuteczność.
„Od rana nie mam siły” czy sposoby dbania o własne zasoby energii w ciągu dnia.

6. Praca w warunkach home office – jak skutecznie zacząć dzień

Jak zorganizować swoje miejsce pracy – moja strefa pracy.
Dlaczego work life balance w czasach home office jest taki ważny i jak zachować odpowiednią równowagę
Moja motywacja – jak utrzymać motywację w nowych warunkach.
Jak skutecznie zaplanować dzień gdy pracuje w domu.

7. Action Plan czyli moje działania po szkoleniu

Zaplanowanie gdzie, kiedy i jak wykorzystasz zdobytą wiedzę i przekuć ją w działanie.
Co zacznę stosować a co zaprzestanę stosować.

Firmy, które nam zaufały:

Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń do nas. Odpowiemy na Twoje pytania, pomożemy dobrać program szkolenia i jego formę.

tel.+48 531 058 864 | szkolenia@futureskills.pl

Umów się na bezpłatną konsultację

Zapytaj o to szkolenie

Interesuje Cię to szkolenie? Napisz do nas. Odpowiemy na Twoje pytania.

Zobacz program szkolenia dla firmy

Zorganizuj szkolenie w Twojej firmie: Zarządzanie sobą w czasie dla całego zespołu!

Umiejętność, jaką jest skuteczne zarządzanie czasem i realizowanie zadań powinien posiadać każdy pracownik. Zadbaj o to, aby cały zespół wiedział jak organizować własny czas pracy, jak ustalać priorytety, jak radzić sobie z niespodziewanymi zadaniami.

W trakcie szkolenia dla zespołu wykorzystamy również gry szkoleniowe rozwijające zarządzanie sobą w czasie takie jak Kwestia Czasu czy Twój Czas.

Zarządzanie sobą w czasie – szkolenie dla pracowników

Szkolenie otwarte Zarządzanie sobą w czasie - wyznaczanie priorytetów, realizowanie zadań

Szkolenie dla firmy Zarządzanie sobą w czasie

Formularz zgłoszenia online

Dane

Wybierz:

Osoba prywatnaFirma

Dane podstawowe

Termin szkolenia *jeśli jest więcej niż jeden Imię i nazwisko

Nazwa firmy

Stanowisko (opcjonalne) Numer telefonu Adres email

Dane do faktury

Nip firmy Adres Miejscowość Kod pocztowy

Uwagi (opcjonalne)

Uczestnicy

Imię i nazwisko

Telefon

Adres e-mail

Warunki uczestnictwa

1. Organizatorem szkolenia jest Future Skills Spółka z o.o. z siedzibą przy ul. Marcellego Bacciarellego 4a, 51-649 Wrocław, NIP: 8982290422, KRS: 0001024069
2. Cena szkolenia obejmuje m. in.: udział w szkoleniu, zestaw materiałów szkoleniowych, certyfikat ukończenia szkolenia. Szczegółowych informacji dotyczących szkolenia udziela konsultant Future Skills.
3. Warunkiem udziału w szkoleniu jest otrzymanie przez Future Skills poprawnie wypełnionego formularza zgłoszeniowego ze strony www.futureskills.pl, pocztą elektroniczną lub faksem oraz potwierdzenie przez konsultanta Future Skills jego otrzymania. Przesłanie do Future Skills wypełnionego formularza zgłoszenia jest równoznaczne z akceptacją niniejszych Warunków uczestnictwa oraz z zawarciem umowy pomiędzy Future Skills a uczestnikiem webinaru (w przypadku zgłoszeń od osób fizycznych) lub firmą (w przypadku osób prawnych).
4. Z zastrzeżeniem punktu 5, Future Skills prześle do osób, które zgłosiły chęć udziału w szkoleniu za pośrednictwem poczty elektronicznej, potwierdzenie udziału wraz z dodatkowymi informacjami organizacyjnymi.
5. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Future Skills zastrzega sobie prawo do odmowy przyjęcia zgłoszenia w danym terminie szkolenia, jeżeli: a) lista uczestników będzie już zamknięta, b) w przypadku niezgłoszenia się minimalnej liczby osób.
6. Future Skills zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia lub zmiany jego terminu na 5 dni roboczych przed terminem szkolenia.
7. W przypadkach określonych w punkcie 5 i 6, wszelkie kwoty wpłacone tytułem zapłaty za udział w szkoleniu zostaną zwrócone w całości w ciągu 14 dni od daty przekazania stosownej informacji do uczestnika szkolenia, za wyjątkiem sytuacji, kiedy strony uzgodnią, że wpłacona kwota zostanie zaliczona na poczet zapłaty za udział uczestnika w szkoleniu w innym terminie.
8. Płatność w wysokości 100% ceny szkolenia należy dokonać nie później niż na 5 dni roboczych przed rozpoczęciem szkolenia. Po dokonaniu płatności otrzymają państwo fakturę VAT.
9. Rezygnacja z udziału w szkoleniu na 5 lub więcej dni roboczych przed planowanym terminem rozpoczęcia szkolenia nie pociąga za sobą żadnych obciążeń finansowych, pod warunkiem przesłania informacji o rezygnacji z udziału w szkoleniu w formie listu, faksu lub poczty elektronicznej na adres Future Skills. Decydująca jest data wpływu oświadczenia o rezygnacji do Future Skills.
10. W przypadku zgłoszenia rezygnacji z udziału na mniej niż 3 dni roboczych przed planowanym terminem rozpoczęcia szkolenia, Future Skills zachowuje prawo do pełnego wynagrodzenia.
11. Oświadczenie o chęci udziału w szkoleniu w terminie innym niż potwierdzony przez Future Skills zgodnie z punktem 4, jest równoznaczne z rezygnacją z udziału w szkoleniu w uprzednio wybranym terminie.
Czytaj więcej: Regulamin szkoleń

*Akceptuję Warunki Uczestnictwa (wymagane) *Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji dotyczących szkoleń i innych usług świadczonych przez Future Skills Spółka z o.o. Zostałem poinformowany, że zgodę mogę cofnąć w każdym czasie.  Czytaj więcej w Polityce prywatności.

⠀

Zarządzanie sobą w czasie – Szkolenie Online

Zarządzanie sobą w czasie – Szkolenie Online

Zarządzanie sobą w czasie – Jak skutecznie realizować plany i zadania?

Szkolenie z Zarządzania sobą w czasie

Dla kogo jest to szkolenie?

Szczegóły:

Trenerzy:

Korzyści dla Ciebie:

Korzyści dla firmy:

Zarządzanie sobą w czasie – Jak wygląda szkolenie online?

Szkolenie z Zarządzania sobą w czasie to interaktywne i angażujące warsztaty w czasie rzeczywistym.

W trakcie szkolenia zapewniamy:

Program szkolenia – Zarządzanie sobą w czasie Online

Zarządzanie sobą w czasie – Online

1. Zarządzanie sobą w czasie a efektywność osobista

2. Mój plan dnia czyli nawyki i rytuały

3. Wyznaczanie priorytetów w pracy

4. Kluczowe reguły dobrego planowania i zarządzania sobą w czasie w każdych warunkach

5. Wpływ braku czasu i zaległości a poziom stresu

6. Praca w warunkach home office – jak skutecznie zacząć dzień

7. Action Plan czyli moje działania po szkoleniu

Firmy, które nam zaufały:

Masz pytania?

Zapytaj o to szkolenie

Zobacz program szkolenia dla firmy

Formularz zgłoszenia online

Dane

Wybierz:

Dane podstawowe

Dane do faktury

Uwagi (opcjonalne)

Uczestnicy

Warunki uczestnictwa

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwoi Kierowanie

SzkoleniaProdukcyjne

Sprzedażi Obsługa Klienta

CoachingMenedżerski

WystąpieniaPubliczne

SzkoleniaMS Office

EfektywnośćOsobista

Motywacja

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Dostosuj preferencje dotyczące zgód

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Menedżerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista